6 astuces pour se réchauffer après la session

6 astuces pour se réchauffer après la session

Vous avez eu le courage de vous mettre à l’eau, la passion étant plus forte que la raison, mais maintenant que vous êtes sur votre planche, trempé de la tête au pied alors qu’un vent à -10 000 ° fait rage à l’extérieur, une question vous vient à l’esprit : « Et pour sortir... je fais comment ? »

Pas de panique, on vous donne quelques astuces pour une sortie réussie !

1 - Être prévoyant

Ne pas avoir froid à la sortie, ça commence par ne pas avoir froid avant d’entrer dans l’eau et pendant qu’on est sur la planche ! Au minimum, munissez-vous d’une bonne combinaison d’hiver néoprène 5/3 ou 5/4 et de chaussons. Si vous êtes du genre frileux, compléter votre protection avec des gants, un bonnet ou une cagoule et même un lycra avec revêtement polaire.

2 - Ne pas traîner

N’attendez pas de commencer à sécher dans la combinaison, en sortir n’en serait que plus dur ! En sortant de l’eau, foncez à votre voiture, déposez le matos à côté et commencez à vous changer. Vous dégréerez une fois sec.

3 - Se rincer à l’eau chaude

Prévoyez une bouteille d’eau chaude avec laquelle vous rincer à la fin de la session. Versez-en sur vos mains pour que les sensations reviennent plus vite puis videz-la sur votre tête et dans la combi. L’eau s’infiltre et descend, réchauffant tout le corps et facilitant l’extraction.


4 - Se sécher rapidement

Un corps sec emmagasine plus rapidement de la chaleur. Frottez-vous vigoureusement avec une serviette sèche ou un poncho et passez vite au rhabillage. Évitez les temps morts !


5 - La tête en priorité 

Couvrez votre tête le plus rapidement possible. La déperdition de chaleur par cette extrémité peut être de l’ordre de 40 %! Sitôt enfilé votre t-shirt, mettez un bonnet et nouez une écharpe autour de votre cou avant de vous glisser dans votre pantalon et de zipper votre coupe-vent.

6 - Buvez !

Vous êtes au sec dans vos vêtement mais votre corps frissonne encore. C’est l’heure de sortir le thermos et de prendre une lampée de boisson chaude pour chasser le froid !

7 - Plein gaz !

Mettez le contact et foncez, chauffage hurlant, retrouver le doux confort de vos charentaises et le feu de cheminée !


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